சரும அழகு பெற தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் சருமம் மினுமினுப்பாக மாறுமா?
சரும அழகு பெற தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் சருமம் மினுமினுப்பாக மாறுமா?
சரும அழகு பெற தண்ணீர் அருந்தினால், சருமம் பளபளப்பாகும்-கதையா அல்லது உண்மையா?
- தண்ணீர் உண்மையில் நம் சருமத்திற்கு ஒரு அதிசய பானமா அல்லது வெறும் கட்டுக்கதையா என்று யூகிப்பது இயல்பானது.
- சரும அழகு பெற தண்ணீர் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் தங்கள் உடலுக்கு போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை அதிகரித்து வருகின்றனர்.
- இருப்பினும், நம் சருமத்தில் 64% நீர் இருப்பதால், அருந்துவது அற்புதமான அழகு நன்மைகளை வழங்குகிறது.
- பெரும்பாலான பிரபலங்கள் கதிரியக்க மற்றும் குறைபாடற்ற சருமத்தை பராமரிக்க போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சாத்தியம் செய்கிறார்கள்.
- பலரால் சருமத்தை இளமையாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க தண்ணீர் ஒரு மலிவான ஊடகமாகக் கருதப்பட்டாலும், இந்தக் கூற்றை ஆதரிக்க ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி மட்டுமே உள்ளது.
- தவிர, தண்ணீர் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் அல்லது போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தில் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும் என்ற கூற்று எதுவும் இல்லை.
- எனவே, தண்ணீர் உண்மையில் நம் சருமத்திற்கு ஒரு அதிசய பானமா அல்லது இல்லையா என்பதை பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
https://amazeout.com/நகம்-வேகமாக-வளரணுமா/
நீரிழப்பு உங்கள் தோல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்
- கொலஸ்ட்ராலை (ஒரு அத்தியாவசிய புரதம்) ஆதரிக்கும் தோலில் உள்ள பல்வேறு கட்டமைப்புகள் திறம்பட செயல்பட தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.
- இதனால், உடலில் நீரிழப்பு தோல் தரம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
- நீரேற்றப்பட்ட தோல் குண்டாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும் அதே வேளையில், வறண்ட சருமம் மந்தமாகவும், உயிரற்றதாகவும் தோன்றுகிறது.
- மேலும் துளைகள் மிகவும் முக்கியமாகத் தோன்றும். போதிய தண்ணீரை உட்கொள்வது டிரான்ஸ்-எபிடெர்மல் நீர் இழப்பையும் (TEWL) ஏற்படுத்தும்.
- இது தோல் தடையை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதை ஏற்படுத்துகிறது.
- மேலும், நன்கு நீரேற்றப்பட்ட தோல் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது.
- இது ஒருவரை அதிக இளமையுடன் தோற்றமளிக்கிறது.
- இருப்பினும், சருமத்திற்கு உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் நீரேற்றம் தேவைப்படுவதால், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீரை உறிஞ்சினாலும் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்ப்பது ஒரு விருப்பமல்ல.
- உங்கள் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்குகளில் உள்ள நீரேற்றம் தேவையை தண்ணீரால் பூர்த்தி செய்ய முடியாது.
- இது சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு வறண்டு போகும்.
சரும அழகு பெற தண்ணீர் சரியான நீர் உட்கொள்ளல் நச்சுகளை அகற்ற உதவும்
- சரும அழகு பெற தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.
- குறிப்பாக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உங்கள் குடலுக்கும் தோலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- உங்கள் உடலில் நச்சுகள் சேரும் போது, அவை உங்கள் மேல்தோலில் உள்ள துளைகளை அடைத்து முகப்பரு மற்றும் பருக்களை ஏற்படுத்துகின்றன.
- மேலும், உங்கள் சருமத்தில் நீரேற்றம் இல்லாதபோது, எண்ணெய் சுரப்பிகள் ஈரப்பத இழப்பை ஈடுசெய்ய இன்னும் அதிகமான சருமத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன.
- இது துளைகளில் சருமம் குவிவதற்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிக்கிறது.
- இதன் விளைவாக வெள்ளை புள்ளிகள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பருக்கள் ஏற்படுகின்றன.
- இருப்பினும், நீங்கள் வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான சருமத்தை பராமரிக்க தண்ணீர் சிறிது மட்டுமே செய்ய முடியும்.
- எனவே, தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம், நல்ல உணவுப்பழக்கம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன் முகப்பரு இல்லாத மற்றும் தெளிவான சருமத்தை பெறலாம்.
https://amazeout.com/பருக்கள்-வராமல்-இருக்க/
சரும அழகு பெற தண்ணீர் இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்
- போதுமான நீர் உட்கொள்ளல் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது.
- இதனால் வெப்பம் தொடர்பான தோல் வெடிப்புகளைத் தடுக்கிறது.
- எனவே, வெப்பத்தை உண்டாக்கும் செயல்களில் ஈடுபட்ட பிறகு அல்லது வெப்பமான காலநிலையில் தங்கிய பிறகு, உங்கள் தோலில் எந்தவிதமான தடிப்புகள் அல்லது அழற்சி கோளாறுகள் ஏற்படாமல் இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் அரிப்புக்கு ஆளாக நேரிட்டால், ஈரப்பதம் இல்லாததால் உலர்ந்த செதில்களாக அல்லது விரிசல்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கும் என்பதால் தண்ணீர் உதவும்.
- சருமத்தில் தண்ணீரின் நேரடி தாக்கத்தை தொடர்புபடுத்துவதற்கு கடினமான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், பலர் குறைந்தது 7-8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கவனிக்கிறார்கள்.
- ஒளிரும் மற்றும் தழும்புகள் இல்லாத சருமத்தை விரும்பும் மக்கள் போதுமான திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- ஆனால் அதை நம்ப வேண்டாம்.
- நீரிழப்பைத் தடுக்க காஃபின் கலந்த பானங்கள் அல்லது சோடாவை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
