முடிவளர சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா ?

முடிவளர சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள் :

முடிவளர சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம் .

  • பெண்களின் அழகில் நிறமானது எந்த அளவிற்கு முக்கியத்துவம் பெற்று உள்ளதோ அந்த அளவிற்கு தலை முடியும் முக்கியத்துவமானது என்று சொன்னால் அது மிகையாகாது.
  • எனவே, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் சரி, சருமம் மற்றும் தலைமுடி வளருவதற்கும் சரி நாம் சாப்பிடக்கூடிய உணவு அதிகளவில் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளது என்றே சொல்லலாம்.
  • என்னதான் முடி கொட்டாமல் அடர்த்தியாக வளர பல வழிகளை பின்பற்றினாலும்,சாப்பிடக்கூடிய உணவில் சில மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதால் ஆரோக்கியமான உடலை கொண்டு தலைமுடி உதிராமல் பார்த்துக்கொள்ளலாம்.

https://amazeout.com/முடிஉதிர்வு-தடுக்க/

முடிவளர சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள் :

  • உடலில் ஏற்படக்கூடிய சத்து குறைபாட்டின் காரணமாகவும் முடியானது அதிகளவு கொட்டுகிறது.
  • அதாவது ,உடலில் முடி வளருவதற்கான முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு சத்து போதியளவு இல்லாத காரணத்தால் முடி கொட்டுகிறது.
  • அதோடு உடலில் ஏற்படக்கூடிய சில ஹார்மோன் மாற்றத்தின் காரணமாகவும் தான் முடியானது அதிகளவில் கொட்டுகிறது.
  • அதேபோல,நாள்பட்ட நோய் பாதிப்பில் உள்ளவருக்கு தொடர்ந்து முடியானது கொட்டும்.
  • ஏனென்றால் நோயிற்றபோது சாப்பிடக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் உடலில் சத்துக்கள் குறைவாக உள்ளதாலும் தான் தினமும் முடி பலவீனமடைந்து கொட்டுகிறது.
  • எனவே, முடியானது ஆரோக்கியமாக வளர சாப்பிடக்கூடிய உணவு மிக அவசியமாகும்.

முடிவளர சாப்பிடவேண்டிய வெந்தயம் :

  • வெந்தயத்தை தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 ஸ்பூன் அளவு வெந்தயம் சேர்த்து ஊறவிட்டு காலையில் எழுந்தவுடன் காய்ச்சி அந்த தண்ணீரை குடித்துவர முடியானது வளர ஆரம்பமாகும்.
  • மாதவிடாய் பிரச்சனை சரியாகும் ,ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சரியாகுவதாலும், முடியானது உதிராமல் வளரும்.
  • அதோடு,இதில் “ஃபோலிக் அமிலம்,வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி ” சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளதால் முடி உதிராமல் பார்த்து கொள்ளும்.

https://amazeout.com/முகம்-வெள்ளையாக

முடிவளர சாப்பிடவேண்டிய முட்டை :

  • சாதாரணமாக முடி வலுமையாக இருப்பதற்கு புரத சத்து அதிகளவு உடலிற்கு தேவைப்படுகிறது.
  • எனவே,அந்தவகையில் தான் முட்டையை தினமும் சாப்பிடக்கூடிய உணவில் காலை மற்றும் மதியம் ஒன்று என்ற அளவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் உடலிற்கு புரதச்சத்து கிடைத்து தலைமுடி வலுவாக இருக்கும்.
  • இதனால் முடியும் கொட்டாமல் வளரும்.அதோடு முடி வளர்ச்சிக்கு மிக அவசியமான உணவு என்றால் அது முட்டை என்று சொன்னால் மிகையாகாது.

முடிவளர நெல்லிக்காய் :

  • தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
  • இந்த நெல்லிக்காயில் “விட்டமின் C” சத்துக்களும் இதில் அடங்கும்.
  • இதனால் உடலில் பல சத்து குறைபாடுகளை சரிசெய்வதால் முடியானது வளரும்.
  • அதோடு உடல் எடையை குறைக்கும்,இரத்தத்தின் அளவையும் சரியாக வைத்துக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.

https://amazeout.com/இரவு-நல்ல-தூக்கம்-வர-என்ன/

 கற்றாழை :

  • சுத்தமான கற்றாழையை எடுத்து கழுவி மிக்சியில் போட்டு அரைத்து ஜூஸ் போல வாரத்தில் 3 நாட்கள் குடித்துவந்தால் முடி வளர்ச்சி பெறும்.
  • அதோடு பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
  • பெண்களுக்கு வெளிப்படுதல் பிரச்சனை இருந்தால் குணமாகும்.
  • இதில் புரோடியாலிக் என்சைம்கள் இருப்பதால் இறந்த மயிர்க்கால்களை வளர்ச்சியடைய செய்யும்.

எனவே இந்த உணவுகளை தினமும் நீங்க சாப்பிட்டுவந்தால் முடிக்கு தேவையான ஊட்டசத்துகள் கிடைப்பதால் முடி உதிர்வு இல்லாமல் முடி அடர்த்தியாக வளர ஆரம்பமாகும்.

 

தலைமுடி வளர இதுமட்டும் செய்தால் போதும் :

amazeout

hai. i am sathya. i graduated in India. i love to post a blog what i know. i love to hear a music .

Leave a Reply

Your email address will not be published.